Őszi jógaszezon a BEAC-nál

A gerincjóga hatékony módszer a gerincproblémák megelőzésére és enyhítésére. A rendszeres gyakorlással fájdalommentessé, erősebbé és hajlékonyabbá válik a test. A rendszeresen jógázóknak, kezdőknek és újrakezdőknek is ajánlott órákon komoly figyelmet kap a gerinc mobilizációja, valamint a gerinc melletti izmok, hasizmok és mélyizmok erősítése, illetve a testtartás-hibák megelőzése és javítása.

A fasciális jóga segít a testi struktúrák, a tartás kiegyensúlyozásában, illetve erősíti azokat az izmokat, melyeket nem vagy nem eleget használunk. Hatékony az ízületi mozgásterjedelem és a rugalmasság növelésben. A flow óratípus dinamikus gyakorlást takar, melyben folyamatos a mozgás, lefoglalja az idegrendszert is, bevonódunk a gyakorlásba, ezáltal testi, lelki és mentális feltöltődést biztosít.

Az energy flow órák aktivizálják a testben lévő energiaraktárainkat, felszabadítják az elakadásokat, letapadásokat a fasciális láncolatok mentén, majd a csakrarendszer szimbolikáján végighaladva megmutatják, mit tudunk a hétköznapokban hasznosítani az ősi indiai tanításokból. Mindezt modern köntösben, önismereti alapokon, jórészt ütemesebb, elektronikus dallamokra.

Az órákat Budapesti Egyetemi Atlétikai Club fitnesztermében tartja Horváth Viki, a BEAC szakképzett jógaoktatója.

A jegy- és bérletárak valamint további részletek a BEAC honlapján érhetők el.